вторник, 15 июля 2014 г.

среда, 2 июля 2014 г.

Как выбрать одежду для йоги?



Мотивировать себя к занятиям спорта можно просто красивой и удобной одеждой)))

Очень люблю раз в неделю делать комплекс упражнений из йоги, которая позволяет поддерживать гармонию души и тела, улучшает стрессоустойчивость, помогает сохранить ясность ума, прекрасно развивает гибкость. 

И так, грамотно подобранная одежда помогает чувствовать себя комфортной и раскрепощенной, лает необходимый настрой.

Лучше всего будет подобрать специальную одежду, которая не будет стеснять движений, во время занятия йогой важно не отвлекаться на посторонние раздражители. Одежда для тренировок должна быть максимально удобной, сшитой из натуральных тканей, она должна дышать и при этом сохранять форму.

Человек, обучаясь йоге, выполняет упражнения, которые задействуют все его способности к природной гибкости. Это значит, что одежда должна быть либо свободной, либо крайне эластичной, устойчивой к растяжениям и резким движениям.
Если Вы решили остановить свой выбор на эластичных обтягивающих брюках или шортах, обратите внимание на состав ткани. Чистая синтетика не подойдет для занятий, так как она не дает коже полноценно дышать. Лучший выбор – брюки или шорты из хлопка с небольшой примесью синтетического волокна. Такая ткань прекрасно держит форму, легко стирается и остается прочной, (так как стирать одежду для спорта нужно после каждого занятия), ее не нужно гладить после стирки, она не садится от горячей воды и не портится от воздействия пота.

Что касается топа, то это может быть обычная футболка, а может быть специальный спортивный топ. Последний вариант предпочтительнее, так как спортивные топы имеют специальные вставки, поддерживающие грудь. Футболка не должна быть слишком свободной, чтобы не создавать лишних помех и отвлекающих факторов во время занятия. Примеряя топ в магазине, обратите внимание, можете ли вы в нем свободно поднять руки. Если одежда стесняет движения, от нее стоит отказаться, так как она будет вызывать сильный дискомфорт во время тренировки.


Как известно, любая одежда может рассказать о нас новым знакомым многое. Если для занятия йогой Вы выберете экипировку, которая в полной мере соответствует философии данного направления, то не только будете без проблем выполнять любые упражнения, но  почувствовать себя комфортно, уместно и уверенно в группе новых для Вас людей.