Совместимость Витаминов

В одних случаях витамины взаимно усиливают друг друга, в других нейтрализуют эффект или того хуже, могут спровоцировать нежелательную химическую реакцию организма. Поэтому нужно владеть информацией, какие витамины можно сочетать при приеме, а какие лучше не смешивать. Например, аскорбиновая кислота витамин С принесет больше пользы, если параллельно употреблять продукты с большим содержанием витамина Р. А ретинол витамин А, D, токоферол и витамины группы В лучше усваиваются при одновременном приеме витамина F. Действие витамина А усиливается благодаря сочетанию с витамином Е. При повышенном употреблении аскорбинки увеличивают также дозировку витамина В9.

Бывает и наоборот. Прием аскорбиновой кислоты плохо сказывается на усвояемости витамина В12. Прием витамина В1 может привести к аллергическим реакциям, а параллельное употребление витамина В12 может усугубить аллергию.

Совместимые витамины и минералы

• А, С и Е.
• В2, В9, В6 и К.
• В12, В9 и В5.
• В3 с железом.
• Д, К, В12, В6 и кальций.
• Е и сера.
• Цинк и марганец.

Не сочетаются витамины и минералы (между приемом одних и других должно пройти от 4 до 6 часов):

• В 12 и К с витамином А.
• Е и железо, витамин К.
• Цинк и Витамин В9.
• Витамин Е и железо.
• Медь и витамин С.
• Витамин В5 и медь.
• Категорически нельзя принимать кальций с железом, цинком и марганцем.
• Медь и марганец.
• Цинк с хлором и медью.
• Железо не сочетается с марганцем, цинком, хлором, магнием.

Витамины и микроэлементы

Препараты железа, меди и магния не сочетаются с аскорбиновой кислотой, витаминами группы В. Поэтому В1, В2, В9, В5 и В12 выпускают отдельно без добавления минеральных и других компонентов. Их часто назначают, чтобы нормализовать работу нервной системы. Нежелательно употреблять витамин Н с сыром и яичным сырым желтком.

Оптимально подходящие друг другу витамины для группы В:

• РР и В6, В9, В1, В12
• В2 и витамин А
• Витамины Е и А – всегда были отличной комбинацией для женщин, которая улучшает состояние волос и кожи, благотворно влияет на половую систему. Но уже доказано, что лучше принимать их раздельно, так как витамин А значительно снижает эффект от употребления витамина Е.

Помните, что недопустимо принимать вместе витамины В12 и С, так как В12 сразу разрушается. Совместный прием В1 и В12 может спровоцировать обострение аллергии.

Молочная Сыворотка для лица. Делаем дома.

Сыворотка из молока ― имеет в своем составе много питательных микроэлементов. Приготовить её просто, а результат ― гладкая увлажненная кожа и свежий цвет лица. Главный элемент в составе продукта ― вода. Её 94% основного объёма. В остальных 6-ти процентах белок, молочный сахар, лактоза, жир, бактерии и витамины.

Молочная сыворотка для кожи лица ― сильный оксидант. Аминокислоты, которые препятствуют старению, в человеческом организме не вырабатываются сами по себе. Мы можем их получать с пищей или нанося на кожу.

В салонах применяются косметические препараты на основе сыворотки, и стоят они недешево. Это всевозможные лосьоны, скрабы и пилинги, тоники, масочки и пр. За этот товар, который готовится легко в домашних условиях, нет смысла переплачивать ― эффект будет тот же. Его делают из кефира за несколько минут. Продукт получится абсолютно натуральный и сохранит все полезные вещества способствующие обновлению каждой клеточки. Есть ещё один плюс: только что приготовленная дома молочная сыворотка сразу используется, сохранив все микроэлементы. Очень полезна процедура всем, кому уже исполнилось 30 лет.

Кроме возрастной границы (замедление старения и разглаживание морщин), есть ещё рекомендации по применению: повышенная жирность или комбинированный тип кожи. Она используется как средство для очищения, уменьшает поры, удаляет «черные точки», питает.

С осторожностью средство используют при ранках и повреждениях кожных покровов. Его не наносят на нежную кожу век, и вообще на пространство вокруг глаз.

Все полезные свойства молочной сыворотки

Первое, что действительно делает молочную сыворотку для лица популярной, так это эффект омоложения.

На 100 % натуральный и свежеприготовленный продукт очистит настолько глубоко кожу, что осветлятся самые глубокие и забитые поры. Это же ожидает пигментные пятна. Через несколько применений потемнения просто исчезают. Так же можно избавиться от обильных веснушек и не боятся больше солнечных лучей. Кроме пятен, ей можно лечить солнечные ожоги, восстановить кожу после повреждений. 

Молочная сыворотка универсальное средство. Очищает, омолаживает, осветляет и питает. Если использовать её регулярно, хотя бы две недели, повышается тонус (тургор) кожи, пропадает жирный блеск.

Как правильно приготовить молочную сыворотку

Чтобы получить из молочного продукта сыворотку, лучше не прибегать к тепловой обработке. Для косметического использования есть способ получше. Если у вас в холодильнике уже есть упаковка кефира, без разницы в полиэтилене, пластике или картоне, переместите его в морозильную камеру для заморозки. После того, как кефир отвердел, выложите его размораживаться на мелкое сито или марлю из нескольких слоев.

Такая хитрость позволяет получить замечательный творог, мягкий и эластичный, и свежую сыворотку. Все витамины и полезные вещества на месте.

Способ приготовления молочной сыворотки дома - простой. После него это косметическое средство уже не требует дополнительной обработки. Иными словами, всё, что принесет вашей коже молодость уже готово. 

Имбирь при Беременности

Имбирь при беременности: польза, противопоказания, особенности употребления

Употреблять имбирь при беременности можно только по назначению врача или после консультации с ним. Так как несмотря на ряд полезных свойств данного растения, использовать его беременным как лекарство врачи рекомендуют только в некоторых случаях и на определённом сроке. А отдельной группе беременных имбирь будет только вреден.

Чем полезен имбирь при беременности

Имбирь благотворно влияет на пищеварительную, кровеносную, нервную, дыхательную, выделительную, иммунную, репродуктивную системы организма. Он ускоряет обмен веществ, способствует снижению артериального давления, выводит токсины и холестерин, а также обладает обезболивающим, противовоспалительным и антибактериальным действием. Поэтому его часто применяют не просто как еду, а как средство от недугов.

Воздействие имбиря на организм так широко, что позволяет использовать его при состояниях, зачастую обусловленных именно беременностью.

Иммунитет женщины с наступлением беременности ослабевает, и организм становится мишенью для вредоносных бактерий и вирусов. Увеличивается вероятность заболевания беременной простудой, гриппом. В таком случае дополнительным средством в профилактике болезни или борьбе с ней будет чай с имбирем.

На ранних сроках женщину может беспокоить токсикоз. Имбирь поможет снять обычные симптомы токсикоза первой половины беременности - тошноту, рвоту, избыточное слюнотечение, головокружение. Это обусловлено тем, что он как бы разжижает кровь, тем самым ускоряя обменные процессы. Кроме того, имбирь повысит у беременной аппетит и устранит (если они есть) неприятные состояния желудочно-кишечного тракта (газообразование, понос, ощущение тяжести после приёма пищи).

Беременность оказывает влияние и на нервную систему. Женщины могут ощущать беспричинную тревогу, страх, быть раздражительны и даже агрессивны или же плаксивы и апатичны. Чтобы стабилизировать эмоциональное состояние, повысить настроение, беременная может использовать имбирь.

Противопоказания к применению имбиря при беременности

Имбирь имеет общие противопоказания к применению во время беременности. Это:

• аллергия на растение;
• повышенная температура тела;
• заболевания кишечника (например, дивертикулез, дивертикулит), а также желудочно-кишечного тракта в период обострения (язвы, гастрит);
• любые кровотечения;
• гепатит;
• гипертония в тяжёлой стадии;
• воспаление кожи;
• желчнокаменная болезнь.

Имбирь не вреден для плода, однако в некоторых случаях он может отрицательно воздействовать на организм женщины, вызывая осложнения или усугубляя состояние. Так, при беременности нельзя использовать имбирь:

• на последних месяцах, особенно при токсикозе второй половины (гестозе);
• женщинам, у которых ранее случались выкидыши.

Беременным, у которых имеется какое-либо противопоказание, имбирь употреблять нельзя.

Как употреблять имбирь при беременности

Для начала следует отметить, что даже при отсутствии противопоказаний, пробовать имбирь первый раз в жизни, будучи беременной, нежелательно. Ведь неизвестно, какой будет реакция организма на него.

Во время беременности в лечебных целях используют корень имбиря в виде чая (настоя), отвара или таблеток.

Гинекологи при токсикозе первой половины беременности рекомендуют в сутки выпивать небольшими порциями 1 литр охлаждённого отвара корня имбиря. Вот один из вариантов приготовления отвара:

• корень имбиря (очищенный от кожицы кусочек 2 - 3 см длиной или 5 - 10 г порошка) залить 200 мл холодной воды;
• поставить на огонь и подождать пока закипит;
• убавить огонь и варить 5 минут;
• процедить;
• охладить.

Полученный отвар будет вкуснее, если в него добавить лимон или мёд.

Вместо отвара можно использовать и имбирь в таблетках. Как правило, его дозировка в сутки составляет 100 - 200 мг, принимаемых за 3 - 4 приёма. Оптимальную же дозировку должен подобрать врач.

Таблетки следует приобретать в аптеке. Там же можно купить и чай из имбиря. Он также будет способствовать устранению симптомов токсикоза первой половины беременности.

Имбирный чай беременная может приготовить и самостоятельно. Для этого нужно:

• очищенный корень имбиря натереть на тёрке;
• 1 ч.л. натёртого корня залить 1 ст. кипятка;
• дать настояться не более 15 минут;
• процедить.

От того, сколько времени настаивать, зависит крепость чая. Беременным рекомендуется пить некрепкий имбирный чай, поэтому будет достаточно настоять чай в течение 3 - 5 минут.

Чай с имбирем при беременности можно использовать как питьё при простуде и кашле, а также для придания бодрости.

Для приготовления напитков из имбиря беременным лучше использовать свежие корни, так как сухой имбирный порошок может повысить нервозность.

Побочные эффекты от употребления имбиря

При употреблении имбиря во время беременности без контроля врача повышается риск появления побочных эффектов и (или) передозировки. К ним относятся явления, схожие с симптомами раннего токсикоза, - тошнота, рвота.

Поэтому если при употреблении имбиря (особенно длительное время) не происходит улучшения состояния или оно усугубляется, растение следует заменить альтернативными средствами (например, мелиссой).

Кроме тошноты и рвоты побочное действие и (или) передозировка проявляются аллергией, поносом.

РЕЦЕПТ: Имбирный ЧАЙ с Апельсином 

Новогодний Фото ОТЧЕТ

Всем большой и пламенный привет

 Интересный эффект фейерверка получился

 Ночь новогодняя выдалась снежной и морозной, просто сказка

 Постаралась оформить новогодний стол украсив салаты и создать ароматы праздника при помощи арома свечей и диффузора

 Наш еще один традиционный любимый салат под шубой

 Бисквитный торт с фруктами украшенный фруктами ( киви, мандарины, апельсины, тертый шоколад)

 Картошка по-деревенски

 закуска крекеры с гуакомоле и помидорами чери

 DIY Веточка ели в растворе глицерина. Снеговик

 Салат кольцо новогоднее

 Десерт смузи со сливками и орехами

Подсвечник ПОДАРКИ своими руками

Подсвечник, подарки своими руками, К НОВОМУ ГОДУ И РОЖДЕСТВУ!

Сочетаемость Эфирных Масел

Сочетание эфирных масел – это своего рода наука, которая позволяет получить от масла максимальную отдачу. Кроме того, при сочетании эфирных масел стоит учитывать тот факт, что некоторые из них просто не сочетаются друг с другом.

Например, отличным средством от насморка является масло чайного дерева. Прекрасно. К этому маслу можно добавить масло ели или мирта, а в качестве основы применить масло эвкалипта, которое также славится своими противовирусными свойствами. Такая композиция поможет усилить действие каждого масла в разы.

Цитрусовые эфирные масла отлично сочетаются с маслами хвойных деревьев. Достаточно яркий и узнаваемый аромат эвкалипта и перечной мяты можно немного смягчить, добавив в композицию масло розмарина или лаванды. Сама же лаванда хорошо сочетается с любыми эфирными маслами, кроме розмарина.

Синергия, комплиментарность, ингибиция

Совместимость эфирных масел – очень важный фактор в ароматерапии. При смешивании эфирных масел нужно учитывать такие показатели как синергия, комплиментарность и ингибация.

Синергия – это свойство масел гармонично взаимодействовать друг с другом, а также усиливать действие друг друга. Свойствами синергии особенно выражено обладают такие масла: розовое, жасминовое, масло лаванды, а также масло дубового мха. Совместимость эфирных масел, перечисленных выше, с другими маслами очень высока, они способны усилить действие практически всех компонентов смеси.

Комплиментарность – свойство взаимодополнения различных масел. Дело в том, что при смешивании эфирных масел, некомплиментарные компоненты могут создавать неприятные ароматы, во избежание чего при смешивании также нужно учитывать совместимость эфирных масел.

Ингибация – это угнетение одними маслами полезных свойств других масел, входящих в состав смеси. Например, такие масла как масло цитронеллы, шалфея и гвоздики при смешивании несовместимы.

При смешивании масел стоит учитывать такие особенности:

• все ароматы цветочного происхождения отлично сочетаются друг с другом;
• придать ароматной смеси глубину и терпкость поможет введение в состав масла сандалового дерева;
• лавандовое масло можно сочетать практически со всеми маслами, кроме масла розмарина;
• хвойные масла удачно сочетаются со всеми цитрусовыми;
• ярко выраженным ароматам перечной мяты и эвкалипта можно придать утонченности при помощи масел лаванды или розмарина (одного из них, а не сочетания).

Совместимость эфирных масел чрезвычайно важна как для положительного терапевтического эффекта, так и для Вашего удовольствия от их применения.

Для смешивания нескольких масел Вам понадобится чистая и сухая посудина, а также зубочистка или любой другой предмет непосредственно для перемешивания. Запомните одно правило: сначала в емкость наливают масло-основу, а затем добавляют в него эфирные масла.

Что касается пропорций, то самой безопасной является такая: на 100 граммов транспортного масла примерно 20 капель эфирного. Перед тем как смешивать эфирные масла вымойте руки и проследите, чтобы в помещении не было посторонних запахов.

Письмо Деду Морозу

Привет Дедушка мороз, решила заранее тебе написать, тем более в преддверии дня рождения порадовать своим вниманием. Как там твоя борода? Уже готова, чтобы малышня ее немного потрепала , когда обнимают тебя и делятся своими желаниями?

Мне этой зимой очень хочется много белого пушистого снега, чтобы все елочки окутаны были мягкой шубкой, чтоб снежок искрился, а я веселилась и радовалась этому как ребенок и хочу, чтобы все вокруг,  тоже веселились и резвились.

Мне очень не хватает санок, ты знаешь, тех которые как надувная плюшка… Я облегчила тебе поиск и уже нашла их)))) http://ru.aliexpress.com/item/NEW-2013-Free-shipping-Black-Sled-snow-tube-sleds-Snow-tube-sofa-size-137CM/1346662565.html Конечно же, в красно-белом варианте))))

Из бьюти сегмента, мне нужно только верхнее покрытие от Shellac для моего гелевого маникюра.

Ты знаешь, как я люблю технику и особенно все, что связано с фото аппаратурой,  мне нужен широкоугольник зум 2 версии, но я не буду у тебя его просить, он слишком дорогой. Возможно, я когда-нибудь, накоплю на него сама.

Представляешь, я вчера нашла свои сочинения по русскому языку, где я, начиная с 6 класса, писала о себе, своих увлечениях, тех переменах, которые я вижу в себе, это так было интересно вспомнит, свои мысли и то чего я достигла за тот период,

И  в этот же день я поняла, что мне нужно нарядить свою пастель, хочу покрывало стеганное нежно бирюзового пастельного оттенка. Не могу нигде найти то что нужно, примерно нашла  нооо цена, я не ожидала такой, сам посмотри: http://www.vodokrovaty.ru/cash/info/3110201570.html#3;123;263;417;;3110201571;;200

В общем, я буду рада, любому подарочку под  елкой, на твое усмотрение, для меня ценно внимание, а если я в этом году не заслужила подарка, то хотя бы просто поздравь меня и пожелай добрые слова.

Мороз, красный нос, мы ждем тебя!